En sanskrit “Hatha Yoga” signifie Yoga énergétique.

Symboliquement il est l’union du soleil “ha” et la lune “tha”, du souffle inspiré et du souffle expiré. C’est une pratique douce, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

L’attention est portée à l’importance de la respiration (également appelée « pranayamas») durant l’exploration de nombreuses postures sans contraintes pour le corps et donc sans risque.

L’objectif est de renforcer et d’assouplir la structure musculo-squelettique qui amène à une optimisation des fonctions organiques et donc, à terme, permet à chaque personne d’améliorer sa santé. 

Une régénération du corps et de l’esprit.