En sanskrit « Hatha yoga » signifie yoga énergétique.

Symboliquement il est l’union du soleil « ha » et la lune « tha », du souffle inspiré et du souffle expiré. C’est une pratique douce, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

L’attention est portée à l’importance de la respiration (également appelée « pranayamas») durant l’exploration de nombreuses postures sans contraintes pour le corps et donc sans risque.

L’objectif est de renforcer et d’assouplir la structure musculo-squelettique qui amène à une optimisation des fonctions organiques et donc, à terme, permet à chaque personne d’améliorer sa santé. 

Une régénération du corps et de l’esprit.